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Pourquoi le yoga en 5 min ?
Pas besoin d'une heure pour ressentir les effets
🧠
Résultats immédiats
Dès la première séance, ton système nerveux ralentit. 5 minutes de respiration consciente réduisent le cortisol de 20%.
🏠
Zéro contrainte
Pas de salle, pas d'abonnement, pas d'heure fixe. Un tapis, 2m², et c'est parti. Chez toi, au bureau, en voyage.
📈
Habitude qui dure
Les micro-séances de 5-10 min s'ancrent 3x plus facilement dans le quotidien. La régularité bat toujours l'intensité.
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1 séance par jour · 5 à 15 min · Aucun matériel requis