Coussins méditation
Coussins de méditation, zafus et bolsters pour la relaxation.
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Comment choisir son coussin de méditation ?
Le coussin de méditation, ou zafu, surélève le bassin pour que vous puissiez vous asseoir en tailleur en gardant le dos droit sans effort. Bien choisi, il transforme une assise pénible en un vrai moment de calme.
Les critères qui comptent
- La forme : le zafu rond convient à la plupart ; le modèle croissant épouse les cuisses ; le rectangulaire offre une base large et stable.
- La hauteur et le garnissage : le kapok donne une assise ferme et régulière ; le sarrasin ou l'épeautre épousent le corps et se retirent pour ajuster la hauteur.
- La housse : préférez-la déhoussable et lavable pour l'hygiène.
Coussin ou banc de méditation ?
Si les genoux ou les hanches vous font souffrir en tailleur, un banc de méditation (assise seiza, jambes repliées) sera plus confortable. Pour comparer les modèles, lisez notre guide du meilleur coussin de méditation.